Start2Run Joggen voor beginners

Loop in 10 weken 5 kilometer... zonder problemen

Joggen is de uithoudingssport bij uitstek. Het grote voordeel van deze gezonde en goedkope sport in open lucht is zeker dat je overal en op elk tijdstip van de dag kan joggen. Vergeleken met andere sporten heb je ook niet zoveel tijd nodig om een goede conditie op te bouwen.
Heb je al eens geprobeerd om alleen een trainingsschema af te werken en ben je daar niet in gelukt dan is er goed nieuws voor U.
 

Atletiek Club BREAK helpt u hierbij en start met een nieuwe reeks "Joggen voor beginners". Deze sessie start op dinsdag 14 september 2010 om 19u00 voor degenen die te Brasschaat de cursus volgen, en op woensdag 15 september 2010 om 18u45 voor diegenen die de cursus te Ekeren willen volgen. Er wordt steeds verzameld aan het Atletiekterrein. In Brasschaat is dit in het Louis De Winterstadion, Hemeldreef, Park van Brasschaat. Te Ekeren ligt dit aan de Oorderseweg achter het zwembad De Schinde.
 
Er wordt gewerkt met een 10 weken trainingsschema dat reeds door honderden met succes werd afgewerkt. Enige loopervaring is absoluut niet vereist.
Doelgroep zijn die mensen die denken dat joggen absoluut niet voor hen is weggelegd.
Aarzel dus niet, het is zeker de moeite om het te proberen.Ter illustratie: de eerste les gaat over slechts 18 minuten waarvan er een groot aantal gewandeld worden.

Te Ekeren kan je terecht vanaf woensdag 15 september 2010 om 18u45. Dit aan de atletiekpiste De Schinde, Oorderseweg 83 te Ekeren.

Hier wordt er gelopen op woensdag, vrijdag en zondagmorgen (9u00).

Te Brasschaat kan je terecht vanaf dinsdag 14 september 2010 om 19u00 in de Louis De Winter stadion.

Hier wordt er gelopen op dinsdag, donderdag om 19u00 en zondagmorgen om 10u00.).

Tijdens de 10 weken kan je steeds wisselen tussen de sessies van Ekeren en Brasschaat. Alle sessies lopen gelijk. De prijs voor de cursus bedraagt € 20,00 voor 30 lessen. Hierbij is een verzekering, een 10 weken trainingsschema en bij succes een mooi diploma inbegrepen. Voorinschrijving is niet nodig. Inschrijven kan je ter plaatse voor iedere sessie (vanaf ca. 18h15). Hier zal je dan ook verdere informatie krijgen.

Mensen met een lichte loopervaring (=30 min ononderbroken kunnen lopen) kunnen contact opnemen voor de cursus "gevorderden" (van 5 km naar 10 km.).
 

De prijs voor beide cursussen bedraagt 20 euro voor 10 weken.
Hier inbegrepen is een verzekering, een 10 weken trainingsschema en bij succes een mooi diploma.
Inschrijvingen gebeuren voor de eerste les bij de jogverantwoordelijke die aanwezig zal zijn en de sessie(s) eveneens zal begeleiden.
 

Walter Dobbels
Mobiel: 0475 / 400 154
Of via e-mail acbr@val.be