Clinic Sport en Voeding

In samenwerking met de Vlaamse Liga van Bedrijfssport organiseert AC BREAK een clinic over 'Sport en Voeding'.

Iedereen heeft dagelijks een bepaalde hoeveelheid aan energie nodig. Die energie halen we voornamelijk uit onze voeding. Een gezonde basisvoeding is daarom van groot belang. Maar hoe stel je zo'n evenwichtig voedingspatroon samen? Onze gemiddelde energiebehoefte is immers niet alleen afhankelijk van onze leeftijd en geslacht, maar ook van onze activiteitsgraad.

Tijdens deze clinic wordt er dieper ingegaan op verschillende sporten en hun energieverbruik. Hoe bereken je je eigen sportenergieverbruik. En hoe wordt de dagelijkse koolhydraat-, vet- en eiwitbehoefte bepaald voor diverse sporten? Verder kom je te weten wat de ideale sportvoeding is, zowel vóór, als tijdens en na de sportactiviteit. Je leert meer over hoeveel en wat je moet eten/drinken en welke supplementen en voedingspreparaten je kunt nuttigen.

Spreker: Sarah De Maeyer

Deelnameprijs: gratis voor leden van VLB en AC BREAK; 5 € voor niet-leden

Inschrijven: via de website van de VLB.

Datum: 
donderdag, 14 november, 2013 - 20:00 t/m 22:00
Te: 
Brasschaat, Louis De Winterstadion, sportcampus