Verslag Testafname
Een winderige zondagmorgen was het op 25 november, met even twijfel of het wel veilig zou zijn in het park, maar uiteindelijk verzamelden een twintigtal joggers zich toch om te kijken of al de trainingen ook resultaat zouden hebben. Een korte briefing over het parcours en de traditionele foto voor het vertrek gingen het startschot voor de 10 km om 9u45 vooraf. Er was wel degelijk wind en dat voelden we, want in het stuk richting het provinciale sportcentrum stond hij pal op kop. De eerste kilometers werden nog aan een gezapig tempo gelopen, maar al snel begonnen de betere lopers toch wat afstand te nemen. Dit was echter geen probleem want bij de Start to Run komt het er op aan de afstand te lopen en tijden zijn dan van ondergeschikt belang. Wind op kop bij vertrek betekende wind in de rug bij het keerpunt, en dat liep ook lekker. Na de doortocht aan het Louis De Winterstadion waren we over de helft en iedereen liep nu op eigen tempo de rest van het parcours. Aankomst op de piste zoals de echten en dan tijd voor een drankje en uitreiking van de diploma's samen met de groep van 5 km die intussen hun test ook afgelegd hadden.
20 joggers haalden het diploma van 5 km en 22 dat van 10km. Heel veel tevreden lopers omdat ze hun doelstelling behaald hadden en een aantal die stilaan er aan dachten om hun grenzen nogmaals te verleggen richting 10 miles of 10 km. Daarover later meer..jpg)
___________________________
Testafname
Op zondag 25 november is het zover: dan gaan we testen of al de inspanningen van de voorbije weken tot het gewenste resultaat geleid hebben.
Zoals vorige jaren worden de starttijden lichtjes aangepast om het voor jullie zo aangenaam mogelijk te maken. De groep van 5 naar 10 km komt samen in het nieuwe clublokaal om 9u30. Tijd voor briefing en enkele foto's en het startschot klinkt om 9u45. Voor de groep van 0 naar 5 km hetzelfde scenario, maar zij verzamelen in het clublokaal om 9u45 en het startschot wordt hier stipt om 10u00 gegeven.
De snellere lopers onder ons zullen ongetwijfeld wel interesse hebben in welke tijd zij deze afstanden kunnen afleggen en we zullen dan ook trachten om voor een tijdsopname te zorgen. Laat dit geen probleem zijn voor diegenen onder ons die hier minder belang aan hechten en evenveel voldoening putten uit het volbrengen van de afstand ongeacht de tijd.
Na aankomst is er uiteraard de uitreiking van de diploma's en de club biedt een drink aan zodat er nog wat kan nagepraat worden over de geleverde prestatie. Breng gerust familie en vrienden mee om voor jou en de andere deelnemers te supporteren, het maakt die laatste honderd meter op de piste zoveel lichter.
___________________________
Goede Raad
De verschillende Start to Runs zijn al even bezig en voor de meesten lonkt eind november de ultieme test om te zien of de doelstellingen van 5 of 10 km gehaald worden. Gezien de reputatie van de begeleiders zal dat ook dit jaar geen enkel probleem zijn en kunnen we weer een aantal enthousiaste lopers verwelkomen op onze wekelijkse trainingslopen.
Voor diegenen die de 5 km proef halen, hebben we één goede raad: blijf lopen tijdens de winter. Koude en regen zijn geen echte spelbrekers mits aangepaste kleding, en de conditie die je nu opgebouwd hebt, zal je toelaten om begin volgend jaar over te schakelen naar de 5 - 10 km groep.
Diezelfde goede raad ook voor de 10 km lopers, want dankzij de conditie die zij zullen hebben, lonkt voor een aantal onder hen eind april de beruchte Antwerp 10 miles. Dit is een perfect haalbaar doel op voorwaarde dat je regelmaat inbouwt en je conditie onderhoudt. Op tijd en stond zullen we hierop terugkomen met de nodige schema's en ondersteuning.
