De Voorbereidingen voor de Marathon van Valencia 2015 zijn volop bezig.
Naar goede gewoonte zal Marc Hendrickx ons weer begeleiden en trainen wij in groep voor dit evenement.
Ben je nog geen lid en wil je graag met ons mee trainen? Sluit je dan nu aan. Meer informatie is te verkrijgen door contact te nemen via het contactformulier (categorie: Joggers - Ekeren) of bij de jogverantwoordelijke in de kantine aan de atletiekpiste.
De trainingen vinden plaats volgens onderstaand schema:
|
|
zaterdag / zondag |
maandag |
woensdag |
vrijdag |
| 5-jul | 1h45 | tempolopen of loslopen | 12km | tempolopen |
| 12-jul | 2h15 | tempolopen of loslopen | 12km | tempolopen |
| 19-jul | 2h30 | tempolopen of loslopen | 12km | loslopen |
| 26-jul | 2h00 | tempolopen of loslopen | 15km | tempolopen |
| 2-aug | 2h45 | tempolopen of loslopen | 15km | tempolopen |
| 9-aug | 2h00 | tempolopen of loslopen | 12km | duurloop 1h |
| 16-aug | 3h30 (moretusbos) | loslopen | 18km | tempolopen |
| 23-aug | 1h30 | tempolopen of loslopen | 12km | duurloop 30' |
| 30-aug | Heist o/d Berg | loslopen | 12km | duurloop 30' |
| 5-sep | Kapittelloop | tempolopen of loslopen | 18km | tempolopen |
| 13-sep | 2h00 | tempolopen of loslopen | 12km | duurloop 30' |
| 19-sep | monumentenloop | loslopen | 12km | tempolopen |
| 27-sep | 1h30 | tempolopen of loslopen | 18km | tempolopen |
| 4-okt | 2h30 | tempolopen of loslopen | 15km | duurloop 30' |
| 11-okt | 3h30 (omloop Chantal) | loslopen | 15km | duurloop 1h |
| 18-okt | 1h30 | loslopen | 18km | duurloop 30' |
| 25-okt | 1/2 marathon Etten Leur | loslopen | 12km | duurloop 1h |
| 1-nov | 2h00 | loslopen | 12km | duurloop 30' |
| 8-nov | 1h00 | loslopen | loslopen | |
| 15-nov | marathon |
